高血壓是內在恐懼不安加上掌控一切的慾望

高血壓_正.png 高血壓反面.jpg

 

疾病語言:掌控慾太強,只能接受在他「標籤思維」中認知是「安全」的環境,其他環境則被貼上「危險」的標籤並加以對立。當遭遇「危險」後,就會急著想將境況掌控到他能接受的安全範圍。

 

心靈醫學:將包容力擴大,無所不包、無所不容,當一切的外境都能被接受時,哪來的「對立」?沒有對立就不需掌控。如果內在沒有「掌控慾」,那何來外在的「高血壓」?

 

 

高血壓新定義
1. 高血壓體質,容易對環境與人事不安,在安全感無法滿足下,才會喜歡以鹹味較重的食品來滿足口慾。
2. 對於情緒思維的戰或逃機制。
3. 當內在能接受,心裡就能包容,血壓就平穩了。

 

 

引導
擴大自己的包容力。
明白「信念創造實相」的含義。
不管面對什麼外境,都學習「接納」,唯一要做的就是去「體驗」這樣的外境。

 

療癒
1. 重建對身體健全性的信任-身心靈健康三大定律
身體天生就是健康的
身體有自我療癒能力
身體是心靈的一面鏡子
2. 你所想像的事件,跟你有一天「實際遭遇」到的事件是完全不一樣的!不要將「負向思考」「不斷地投射」到「未來」,不要用你想像中未來負面的事件來侵入你「當下的威力點」、「當下的恩寵點」、「當下的幸福點」、「當下的力量點」。
3. 當下是威力之點,威力點只能在「當下」運作。
4. 生病有其建設性意義…生病就像倚靠拐杖一樣,讓人格有喘息空間,它是一個團結系統,用來幫助整合人格。
5. 分段睡眠,靜坐冥想。

 

討論
1. 有什麼事情是你必須掌控的?那個想法是怎麼來的?受到什麼經驗影響?
2. 如果成長可以重來,開始新的人生,完全沒有責任包袱,沒有工作壓力,經濟也無後顧之憂。這時你最想做的事?最想享受的事?最想完成的是什麼?為什麼?

  

 

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創作者介紹

社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會

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