社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會

志玄文教基金會 板橋終身學習活動中心  2017年度第三學期-第6場講座

★ 演講主題：從伴侶相處更認識自己
★ 內容綱要：
(1) 我認識自己嗎？為什麼要認識自己？
(2) 認識男女之間的各種差異
(3) 伴侶關係理的挑戰-在關係裡我看到了什麼？
(4) 寫出我的幸福劇本-伴侶的溝通與相處哲學
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1. 善用同理心
(1) 站在對方的立場去了解對方，體會對方的感受。
(2) 同理心是『信任、關心、接納』的態度，是引發對方內心更深層傾訴的方法。
(3) 最簡單好用的方法。

2. 伴侶相處中的“要”與“不要”
(1) 不要不注意生活中的小細節
(2) 不要以為『他知道』
(3) 不要有太多的『應該』
(4) 不要一廂情願對號入座(不一定是針對你)
(5) 不要成為孩子的救星
(6) 不要批評對方家人

(1) 要注意生活中的禮儀
(2) 營造生活情趣
(3) 要持續表達你的情感和你的需要
(4) 說話要謹慎使用字眼
(5) 要尋找共同的興趣或嗜好
(6) 要擁有自己的空間
(7) 要經常自我省思

3. 給予彼此空間尋找雙方的平衡，給自己更開闊的人生。
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★ 主講者：利美萱 諮商心理師
★ 現職：社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會/講師
★ 時間：2017年08月12日(六) 14:00~16:30
★ 對象：一般民眾
★ 地點：慈濟板橋靜思堂304室
★ 地址：新北市板橋區大觀路二段265巷15號3樓