社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會

志玄文教基金會 板橋終身學習活動中心 2017年度第四學期-第八場講座

2017.12.02  你有被討厭的勇氣嗎？ /葉倪秀 老師

被討厭的勇氣中   哲學家說

所謂的自由

就是被別人討厭

怎麼做可以得到自由呢?

期待

• 你對自己的

• 他人對你的

• 你對他人的

哪一個是你可以需要/負責的?

你不是為了滿足別人期待而活

別人也不是滿足你的期待而活

尊敬-是進入自立的入口

如實看待他人

不管你的角色為何

每個人都是獨一無二的存在

人生任務關係

愛-愛情家人之間

工作-分工的合作關係

交友-對他人的付出關心與互助合作

所有煩惱都是人際關係的煩惱

所有喜樂都是人際關係的喜悅

信用vs信任

附帶條件vs不負附加任何條件

信任自己才能信任他人

工作 分工合作就得要信任他人

分工 利己知心

當到了極致  會連結利他

利己+利他=我們的幸福=貢獻感

對脆弱的迷思.....

脆弱=軟弱?

脆弱=真實自我的起源=勇氣

我不展現脆弱    可是人生本來就脆弱   如何因應?

脆弱是無所保留      你可以決定    信任關係

我可以一個人      請看看人生任務是......

我們可以做的是

• 學習感恩-承認知足  

• 接受自己的脆弱情緒

• 欣賞自己的不完美

• 學習說夠了

• 釐清課題

• 培養關係中的信任

自由

我們要為內心世界形式和意義負責

也要對外在世界形式和意義負責

沙克說--我們是自己的作者

賽斯說--我們創造我們的實相

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【延伸閱讀】

人際關係的開心十二法則       作者<許添盛醫師>

1、試著讓內在情緒與外在天氣之間取得親蜜認同。每當內心翻湧憤怒或悲傷情緒時，要學習把它們的能量轉化來做靜心。

2、確定自己的價值，肯定自己的存在。任何人對你的看法，永遠只該給你當參考和建議，因為那比較代表他自己。

3、試著讓身邊的人，因為與你在一起，而覺得自己很棒。

4、唯有當你能抹去別人外表的灰塵看清他內在的獨特性，且讓周遭的人因為與你相處而感到自己很棒時，你才能成為那個發現珍珠之美人。

5、不管你生命中糟遇多少欺騙，試著確定人性本質是善良的。

6、自問在這份人際關係中，自己能付出與分享什麼？

7、攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己。

8、我給對方的，是對方所需要，還是我給了我想給對方的。

9、我們要常透過對方的角度來看待事情。

10、在跟對方溝通的時候，要真實表達自己的感受，而不去指責和怨怪是對方的錯。

11、新時代另一個很重要的宇宙定律：當你問出一個問題時，其實答案就在旁邊。

12、當你生命遇到困難時，你需要的解決之道和線索，必然就在附近。