恐慌症表面人格堅強,內心既是脆弱又有惶

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疾病與性格連結的一種治療法來說,任何的疾病其背後都有一個目的與理由。“恐慌症"是來調整你的性格,透過一個疾病迫使一個人不得不做性格上的改變。疾病是來幫助調整我們的性格的,所有的疾病的本意都是好的,都是為了來改變我們固執的、僵化的個性,或者讓我們相通、想開。當個性改變調整了,疾病自然就離開。


【讀書會影片參考】
http://www.sethtv.org.tw/tienshenghsu_full/20141201-心靈的本質/#prettyPhoto 20141201心靈的本質(下)
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恐慌症該怎麼治?
日常生活中,自我意識經常會將恐懼的能量、害怕的情緒,壓入潛意識裡,一旦潛意識容量不足時,便會透過人的自律神經,釋放出這些負面能量,而這個「釋放」的動作,往往讓人以為自己心臟病發作、快要窒息或中風。此時,一個「修行」的課題便出現了。
所謂的「修行」指的是:如何在日常生活中,覺察到自己正在緊張時,快速地救助自己。首先,要記得調整自己的呼吸;平常應留意說話的速度,若發現自己感到焦慮時,話會越說越快,那就試著放慢自己說話的速度。此外,也要放慢平時做事的步調,才能逐漸減輕壓力,將自己的內心沈靜下來,如此方能遠離恐慌症的威脅。
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◎『心靈醫學』
1、探討大量爆炸性能量的累積緣由。
2、接納和擁抱害怕的自己。
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【參考書目】
《用心醫病》、《尋找內在的桃花源》、《不再恐慌: 自律神經失調的身心靈整合療法》
【延伸閱讀】
《健康之道》、《你可以不生病》、《你可以喊暫停》、《不正常也是一種正常》、《我愛的人,要走》
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【摘自:健康之道 P. 529】
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