身心靈醫學-【糖尿病】
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※不要停止快樂—糖尿病
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在臨床經驗中,發現大多數糖尿病患都過得很不快樂,當然診斷出糖尿病會讓他們心情惡劣,但通常早在得病之前,他們就過著一種十分無力的日子。這份無力感雖未達到絕望而轉化成癌症的地步,卻足以令細胞喪失吸收養分的能力。 就新時代思想的觀點來看,血糖代表人體將吃進去的食物轉化為可以利用的能量,體內的胰島素可以幫助我們維持血糖穩定;而糖尿病的發生在病理學上是胰島素分泌不足,或細胞膜上的接受器對胰島素的接受性降低,導致細胞無法吸收血液中的葡萄糖,因而造成血糖上升。

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順應心靈內在的喜悅法則 
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新時代思想的健康觀所一直強調的事實是:身體擁有絕佳維持健康及平衡的能力,當我們順應內在喜悅的法則,身體便會以源源不斷的活力呼應內在的喜悅;當主人的心境及生活形態違反生命的法則時,就會以疾病的方式呈現,要求生命轉變。所以,糖尿病患者要面對的真正問題是:你過得快樂嗎?
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有的人一輩子兢兢業業,好不容易在中年擁有自己的事業,眼看一切就要到手,卻發現自己得到糖尿病。有沒有想過,生命為什麼不配合你?答案是因為生命無法只靠物質得到滿足,它還追求情感及精神的滋潤。大多數的糖尿病患者花費人生最多的時間順應現實,努力扮演完美父母、理想伴侶、乖孩子、好學生、盡責職員、守分公民的角色;他們只知道配合社會要求、追求事業成就、建立顯赫名聲,卻忘了尋找自己。
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但『生命永遠會校正自己』,當你的生活無法兼顧身體、心理及精神的需求時,身體會發出要求改變的訊息—『不快樂』就是第一個訊息。如果你不斷忽略或壓抑你的不快樂,體內的細胞只好拒絕吸收養分,逼你改變不快樂的生活。 糖尿病是來自生命底層的訊息,它要求你選擇過快樂的生活,改變眼前可有可無、得過且過的日子。
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※給自己一個快樂任務—糖尿病
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糖尿病患者最大的困難在於,他們的細胞不太能吸收血液中的血糖、將血糖值維持在正常範圍內。因此,對糖尿病患者而言,除了消極地抑制血糖值,更積極的做法應該是讓細胞回復吸收血糖的能力。
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曾有一對同時被診斷罹患糖尿病的老夫妻,面對疾病採取了不同的應變之道:老太太積極地拓展自己的生活圈,嘗試各種年輕時想做而沒做到的事,於是日子越過越豐富;老先生卻覺得自己已經夠可憐了,還得這種病,實在悲慘,於是更加封閉自己。一年後,老太太不再需要藥物控制血糖,老先生卻仍然離不開藥物。在我另一個門診個案中也有類似的發現,我的病人在經濟不景氣,經營大半生的文具行結束營業之後,開始退休的生活,因為失去生命的重心及打拼未來的熱情,在生活中出現了鬱鬱寡歡的心情,於是糖尿病便在半年後被診斷出來。
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發生在前例老太太身上的轉變,正指出了治療糖尿病的關鍵:若能將內在的生命能量轉化成具體的生活價值、成就和歡樂,就可以讓細胞回復本然汲取生命能量的能力。所以糖尿病患者最需要的,是一種能夠呼應內在精神喜悅法則的生活,讓精采的生活重新點燃生命的活力。
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善盡義務也追求快樂 
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提到曾有的熱情和夢想,很多患者的內在馬上會響起『不可能』的聲音,因為自認年紀太大或者只是個女人,最好安於現狀,或者根本就不相信自己有能力得到想要的東西。但生命的轉變往往就在一念間,你可以告訴自己:『所有的不可能都只是種念頭,我可以固執於這個念頭,當然也可以改造它!』
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因此,你可以選擇每天堅定地告訴自己:『我可以追求、並得到想要的快樂。』學習從簡單的事情創造新的可能,哪怕只是好好打理院子裡的花草,或找很久不見的好朋友敘敘舊,都能慢慢累積生活中小小的成就和快樂,進而轉化原本『不可能』的信念。想想上一代台灣人講求責任、義務更甚於快樂、滿足,花最多的時間追求物質、功成名就後,身體反而因生命力枯萎而出狀況,著實令人遺憾。 糖尿病患者比其他人更需要把追求快樂列為最重要的任務。想想看,有什麼是你很想做,卻一直沒機會做的事?哪些活動最能激起你對生命的熱愛,能讓你迫不及待迎接每個新的一天?
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你可以藉由靜坐冥想開始追尋內在喜悅之旅:回想以前最令自己興奮的經驗或夢想,讓自己沈浸在歡樂的感覺中—也許是童年第一次學會騎腳踏的興奮,也許是第一次爬到山頂看日出的感動,也許是新婚那天的歡樂和期盼。你也可以閉上眼睛,想像自己的內在活力和整個宇宙的能量一樣生生不息,你被包圍在一種造物的大愛裡,也願意以內在的愛呼應它。
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從今以後,不管你有多少理由,都請挪出時間去做可以激發熱情、生命力的事,因為當你開始打破枯燥、單調、無趣且捆綁人的生活方式,令自己對生命產生新的熱情,如果能在一早醒來,對新的一天有新的期待及興奮,不再落入陳舊的生活模式,相信這『新的熱情』不但可以燃燒你過高的血糖,更可以轉化為生命源源不絕的動力及活力。
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※【健康小語錄】內在植入『信任』的信念,當信任人、事、境的心滋長後,便可輕鬆與人來往或嘗試新的工作與休閒。
※【推薦影片】糖尿病的成因與如何面對。認可自己的感覺,是找回自己最重要的步驟。_許添盛醫師


【主講人】許添盛醫師

【講者簡介】除了正統的醫學背景,許添盛醫師鑽研身心靈全人思想十數年,成就卓著。尤其專精於癌症與精神患者的治療領域,並發展出獨門的身心靈整體醫學,為「療癒」開創一條全新的希望之路。

【現職】
社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會 理事長
賽斯身心靈診所 院長
賽斯文化 發行人
財團法人新時代賽斯教育基金會 董事長

【經歷】
曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師
曾任台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任
曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。

 



【推薦書目】

< 用心醫病:新時代身心靈整體健康觀 > 許添盛﹒王季慶著 (賽斯文化出版)

< 不藥而癒:身心靈整體健康完全講義 > 王怡仁著 (賽斯文化出版)


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