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1. 重建對身體健全性的信任-身心靈健康三大定律：
身體天生就是健康的
身體有自我療癒能力
身體是心靈的一面鏡子
2. 尋找生命「熱情」不是「決定你做什麼」，而是決定在「你以什麼心態面對你的工作」。
3. 喝酒傷肝雖有其醫學原理，但學習身心靈需去看見根源而非表相，人生如果感到苦悶，
苦悶的人往往喜歡喝酒解悶，那才是肝病的第一原因。
苦悶的負面能量填塞於肝臟後，引發加速肝臟醫學病變，不過是第二原因罷了。
4. 人生如果是黑白的，肝就可能不好；人生若是彩色，肝就是好的。
5. 分段睡眠，靜坐冥想，呼吸冥想。
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