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◎「陪伴」其實是每個人天生就會的事情，但是在忙碌的生活中，容易忘了陪伴自己，也遺落了與他人好好陪伴的機會。

於是，藉由此次講座談到「陪伴」，分為自我陪伴以及與他人的陪伴

從身心靈的角度切入時，會提到單純的與呼吸同在，就是對自己最好的陪伴。

藉由靜心或冥想的練習，放慢思緒、放鬆身體，專注在一吐、一吸之間感受著當下，就是陪伴自己了。

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◎與他人陪伴的部分，講座中則是以互動式的體驗：「好好的認識身邊的人，與身邊得人聊聊生活中的經驗，以及真心地傾聽彼此。」來引導大家領會出陪伴得真諦，便是在此時此刻與彼此在一起。
◎「陪伴」，真的是一件非常重要的事情，值得我們好好花時間去經驗。

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臺北市中山區長青悠活站第一站講座

2016.05.17 代間教育~陪。伴。
☆ 主講者：王敏 老師
☆ 現職：社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會/講師
☆ 對象：65歲以上的老年人
☆ 地點：臺北市中山區健康服務中心

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