志玄文教基金會 板橋終身學習活動中心 2017年度第四學期-第八場講座
2017.12.02 你有被討厭的勇氣嗎? /葉倪秀 老師
被討厭的勇氣中 哲學家說
所謂的自由
就是被別人討厭
怎麼做可以得到自由呢?
期待
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你對自己的
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他人對你的
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你對他人的
哪一個是你可以需要/負責的?
你不是為了滿足別人期待而活
別人也不是滿足你的期待而活
尊敬-是進入自立的入口
如實看待他人
不管你的角色為何
每個人都是獨一無二的存在
人生任務關係
愛-愛情家人之間
工作-分工的合作關係
交友-對他人的付出關心與互助合作
所有煩惱都是人際關係的煩惱
所有喜樂都是人際關係的喜悅
信用vs信任
附帶條件vs不負附加任何條件
信任自己才能信任他人
工作 分工合作就得要信任他人
分工 利己知心
當到了極致 會連結利他
利己+利他=我們的幸福=貢獻感
對脆弱的迷思.....
脆弱=軟弱?
脆弱=真實自我的起源=勇氣
我不展現脆弱 可是人生本來就脆弱 如何因應?
脆弱是無所保留 你可以決定 信任關係
我可以一個人 請看看人生任務是......
我們可以做的是
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學習感恩-承認知足
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接受自己的脆弱情緒
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欣賞自己的不完美
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學習說夠了
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釐清課題
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培養關係中的信任
自由
我們要為內心世界形式和意義負責
也要對外在世界形式和意義負責
沙克說--我們是自己的作者
賽斯說--我們創造我們的實相
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【延伸閱讀】
人際關係的開心十二法則 作者<許添盛醫師>
1、試著讓內在情緒與外在天氣之間取得親蜜認同。每當內心翻湧憤怒或悲傷情緒時,要學習把它們的能量轉化來做靜心。
2、確定自己的價值,肯定自己的存在。任何人對你的看法,永遠只該給你當參考和建議,因為那比較代表他自己。
3、試著讓身邊的人,因為與你在一起,而覺得自己很棒。
4、唯有當你能抹去別人外表的灰塵看清他內在的獨特性,且讓周遭的人因為與你相處而感到自己很棒時,你才能成為那個發現珍珠之美人。
5、不管你生命中糟遇多少欺騙,試著確定人性本質是善良的。
6、自問在這份人際關係中,自己能付出與分享什麼?
7、攻擊別人的,基本上只是在攻擊自己。
8、我給對方的,是對方所需要,還是我給了我想給對方的。
9、我們要常透過對方的角度來看待事情。
10、在跟對方溝通的時候,要真實表達自己的感受,而不去指責和怨怪是對方的錯。
11、新時代另一個很重要的宇宙定律:當你問出一個問題時,其實答案就在旁邊。
12、當你生命遇到困難時,你需要的解決之道和線索,必然就在附近。
【學習課程】
愛的互助合作—心理疾患病友家屬支持團體 帶領者:施竣騰、葉倪秀
手足之情的延伸,願意攜手共度,它們會自動的導向更進一步的創造性發展。
生物上的手足之情存在著,亦即在細胞層面上的一種內在同理心,把這族類的所有個人彼此相連。這是一個生物上理想化的結果,它存在於所有的族類之內,並且連接著所有的族類。
一棵植物,如果它的一簇葉子不快樂的話,一整棵植物都會受害。以同樣的方式,人類的所有成員都會因任何組成它的那些個人的快樂、健康及成就而受益。人類可以覺察到它存在於其中的廣大可能性媒介,因而有意識的選擇那些最適宜指向他最大成就之理想化的可能性。摘自 賽斯書【未知的實相卷一】
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身為病友的家屬,讓您時常感到疲憊不知該怎麼做嗎?
面對您所愛的家人,心裡的壓力該如何調適呢?
如何讓病友理解您對他的愛,同時將這份愛帶給自己,照顧自己的身心靈?
在本團體中,您將體驗並學習在照顧所愛的人同時,也照顧好自己。
時間: 9/19、10/3、10/17、10/31、11/14、11/28、12/12、12/26、1/9、1/23
(二)19:00-21:00 (前兩次開放單堂報名)
參加對象:
1. 心理疾患病友家屬
2. 沒有急性身體或心理方面危險者
人數:
六人開班,限額十二人。
課程細節請洽 賽斯管理顧問 報名專線02-2219-0829 #12
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