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開春第一場,先邀請大家動起來,感受此刻的你感受到什麼,去觀察自己有多允許自己,過程中觀察到什麼,你與他人的連結?對自己感到安全嗎?心跳速度?自己的溫度?現在想什麼? 
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我,很重要,每個人的我好重要,我們在人生中扮演很多角色,而這互有關係,我們與自己,與他人。我們在關係中尋找什麼?Mr./Ms Right?當我們在找關係時,我們會有目標,但在目標之前我們要先知道我們自己的目標及你現在在哪?
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你是誰?你在尋找什麼? 在關係中,很多時候信念會有所影響。信念封印來自情緒,而情緒的最大儲存在身體。所以一開始與身體共舞就是要體驗自己與自己一起。 當信念形成,不斷以自己世界,事件,因此當不再中立時,我們會一一證明自己是對的,別人是錯的。我們可能會有一些溝通方式如指責,講道理,討好,逃避等等。這都是限制性信念導致我們行為。 
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如何療癒,改寫劇本?先從願意開始!了解自己究竟要什麼?留意自己跟自己說什麼,去認出主軸信念或防衛模式。去感受自己感受到什麼?然後好好面對,承認,釋放。當覺察了自己要什麼,在每個當下重新選擇。 
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覺察,要用心,生活中你花多少時間陪陪自己?療癒是被全然接受的感覺。當我們願意了解,面對,療癒就會發生。療癒是個意願,堅定的我願意,信任自己是值得被愛,價值的人! 你願意去接受新的經驗?你如何創造自己的經驗?在賽斯,可以尋求心園丁陪伴你一起探索,也可以陪伴你建立新的模式。
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感謝 邵盈穎老師

 

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社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會

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